Qualche minuto di meditazione, respiro profondo per ritrovare la calma, posizioni per entrare in contatto con se stessi. La sala yoga chiude per l’allerta coronavirus e allora il corso prosegue online, con dirette su YouTube per continuare a praticare questa antica disciplina senza uscire di casa. Da Nord a Sud si moltiplicano le idee per tenersi in forma a distanza, nel fisico ma anche nella mente. A Firenze il centro Cintamani Yoga dell’Isolotto da lunedì 9 marzo, proprio nelle ore in cui il governo Conte scriveva il nuovo decreto con limitazioni stringenti per tutta Italia, ha dato il via alle sue “trasmissioni yogiche”.
Cellulare e tappetino
Le insegnanti del centro hanno deciso di passarsi il testimone giorno dopo giorno, garantendo sedute di yoga sul web ai frequentatori della struttura (ora chiusa per effetto del decreto) e a tutti gli iscritti al canale YouTube. “Lo yoga ci aiuta a ritrovare una grande fiducia in noi stessi, rilassamento, consapevolezza e di conseguenza ci aiuta a modificare il nostro stile di vita per mantenerlo in linea con le leggi della natura e quindi del benessere –spiega Jahnava Sundari, italo-indiana alla guida del centro – smettere di dare questo grosso supporto alle persone era un peccato. La gente ha bisogno di ritrovare positività, coraggio, sicurezza e gioia”.
Perché fare yoga in diretta Youtube
Così in un momento difficile, dominato da paure e psicosi, c’è chi si affida allo yoga per trovare la voglia di andare avanti, anche tra le quattro mura domestiche. “Quando stiamo bene dentro il nostro sistema immunitario è forte, abbiamo più coraggio e forza nel affrontare la vita e i nostri disagi – aggiunge la giovane insegnante – fare yoga e meditazione, specialmente in questo momento, è fondamentale per la nostra salute”.
Dopo la prima diretta con una lezione di Vinyasa yoga, uno “stile” che unisce posizioni, movimenti fluidi e respiro, il secondo appuntamento è stato fissato martedì 10 marzo alle 18.45 con una seduta di Chakra yoga, per riscoprire i sette centri energetici individuati da questa antica pratica. Tutte le lezioni restano poi a disposizione (gratis) sul canale Youtube di Cintamani Yoga (questo il link).
