E’ arrivato l’autunno che, come ogni anno, insieme a funghi e castagne porta con sé una squadra di malanni pronta a sfidare le nostre difese immunitarie.
SBALZI DI TEMPERATURA. Naso che cola o tappato, fastidiosi starnuti e gola infiammata. Il raffreddore, pur non essendo una malattia pericolosa, non va sottovalutato, se non si cura bene può evolvere in spiacevoli infezioni delle vie respiratorie, con tanto di sinusite e mal di testa. E di certo il clima di questi giorni non aiuta. Anzi, sbalzi di temperatura e primi freddi sono proprio la condizione adatta per il virus che quest’anno, previsioni alla mano, colpirà un italiano su due.
RIMEDI PER CURARE… Che fare quindi per difendersi dai raffreddori autunnali? Non esiste un rimedio efficace al cento per cento per prevenirli. Il vaccino antinfluenzale o gli antistaminici non aiutano a contrastare anche questa malattia. Può essere utile, invece, cercare di rafforzare il sistema immunitario, per esempio con rimedi naturali come l’echinacea o la propoli e non facendo mancare all’organismo il giusto apporto quotidiano di vitamine e minerali, vitamina C e zinco in particolare.
…E PREVENIRE. Un trucco per prevenire è anche quello di limitare l’entrata in contatto con il virus come il semplice lavarsi le mani, evitare di toccarsi il naso e non fumare. Infatti il fumo danneggia le ciglia presenti nel naso, diminuendo la capacità dell’organismo di filtrare il germi presenti nell’aria. Anche un esercizio fisico regolare e la riduzione dello stress aiutano il nostro corpo a reagire in modo più efficiente alle infezioni. E una volta che il raffreddore ci ha colpiti, non resta che cercare di alleviarne i sintomi.
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